Tabata - intervalli

• Kyseessä on Tabata-intervalli, jossa treenataan lihaskuntoa intervalleina
• Ohjelma kehittää tehokkaasti lihaskuntoa
• Tee ohjelma 1-3 kertaa viikossa
• Tee treenin alussa noin 5 minuutin alkulämmittely jollain aerobisella laitteella / liikkeellä
• Liikejärjestys on vapaa
• Noudata 10 sekunnin palautusaikoja sarjojen välissä, jotta saat treenistä kaiken hyödyn irti
• Liikkeiden välissä lepää 45-60 sekuntia
• Tee kaikki liikkeet hallitusti välttääksesi loukkaantumiset
• Tee treenin päätteeksi vielä 5-10 minuutin loppujäähdyttely jollain aerobisella liikkeellä
• laitteella

Mukaan saat vielä ilmaisen vhh e-reseptikirjan! Kymmenistä resepteistä löydät herkkuja aamiaiselle, lounaalle, päivälliselle, iltapalalle, kahvipöytään sekä myös vhh herkkuja! Resepteistä löytyy liharuokia, kalaruokia, kasvisruokia, salaatteja yms!

Hinta sisältää liikunta mobiilisovelluksen käyttöoikeuden sekä ohjelma on pysyvästi käytössäsi! Sovelluksesta näet video-ohjeet liikkeille!

Ostoksen jälkeen järjestelmä luo tunnuset jotka saat sähköpostiin sekä latauslinkit mobiilisovellukselle.

Sovelluksessa on sisäinen Chat tuki 24/7!