Haasteena painonpudotus, rasvanpoltto tai kiinteytyminen?
Koe elämäntapamuutos – tehokas ja helppo tapa saavuttaa pysyviä tuloksia voimaharjoittelun ja ravitsemuksen avulla!
Tavoitteesi, minun tehtäväni – tehdään siitä totta yhdessä!
Oletko kohdannut näitä haasteita matkallasi kohti hyvinvointia?
-
Treenimotivaatio hukassa?
- Tiedät, että liikunta on tärkeää, mutta aloittaminen tai säännöllisyys tuntuu vaikealta?
-
Kaipaatko tuloksia, mutta et tiedä mistä aloittaa?
- Tuntuvatko treeniohjelmat sekavilta tai liian monimutkaisilta?
-
Haluatko pudottaa rasvaa, mutta samalla säilyttää lihasmassaa?
- Painonpudotus onnistuu, mutta peilikuva ei vastaa toiveita?
-
Epävarma olo salilla tai kotitreenien parissa?
- Mietitkö, teetkö liikkeet oikein tai valitsetko oikeat painot?
-
Kärsitkö jojolaihdutuksesta ja haluat kestävän muutoksen?
- Onko vaikea löytää tasapainoa ruokavalion ja elämäntapojen välillä?
-
Tuntuuko, että aika ei riitä treenaamiseen?
- Kiireinen arki vie kaiken energian, eikä aikaa liikunnalle tunnu löytyvän?
-
Kaipaatko asiantuntevaa tukea ja selkeää suunnitelmaa?
- Haluatko valmennuksen, joka räätälöidään juuri sinun tarpeisiisi?
-
Onko sinulla tavoite, mutta et tiedä miten sen saavutat?
- Haluaisitko kasvattaa lihasmassaa, saada lisää voimaa tai parantaa kestävyyttä?
- Mitä jos vihdoin löytäisit ratkaisun, joka toimii juuri sinulle?
- Miltä tuntuisi saada asiantuntija rinnallesi tukemaan tavoitteidesi saavuttamista?
- Oletko valmis ottamaan ensimmäisen askeleen kohti pysyvää muutosta?
-
Ikä ei ole este hyvinvoinnille!
- Kehosi mukautuu kaikissa ikävaiheissa
- 40-60 Vuotta – Täydellinen aika panostaa hyvinvointiin
- Voimaharjoittelu toimintakyvyn tukena
- Liikunta ja ravinto hyvän terveyden peruspilareina
- Palautuminen ja uni osa hyvinvointia
- Tulokset näkyvät nopeasti – Hyvinvointi kuuluu kaikille
Hei
Nimeni on Jan Pakkanen, ja olen liikunta-alan ammattilainen, joka on auttanut tuhansia saavuttamaan unelmiensa tuloksia. Olen Nordic Health Academy -koulutettu ACE-CPT Personal Trainer, ja takanani on yli 25 vuotta kuntosalikokemusta. Koulutukseni pohjautuu uusimpaan tieteelliseen tutkimukseen, joten tiedät olevasi hyvissä käsissä.
Treenaamisessa ja kehittymisessä kyse ei ole pelkästä rutiinista – kyse on tuloksista ja tavoitteiden saavuttamisesta tehokkaasti ja kestävästi. Minulla on intohimo auttaa ihmisiä saavuttamaan mahdollisimman hyviä tuloksia, oli kyseessä sitten lihaskasvu, kehon muokkaaminen, kiinteytyminen tai voimatasojen kehittäminen.
Miksi henkilökohtainen verkkovalmennus on paras ratkaisu sinulle?
1. Yksilöllinen lähestymistapa:
- Valmennus räätälöidään tavoitteidesi, kuntotasosi ja elämäntilanteesi mukaan.
2. Selkeät ja tehokkaat ohjelmat:
- Saat helppokäyttöiset treeni- ja ruokasuunnitelmat, jotka on suunniteltu tuottamaan tuloksia.
3. Joustavuus ja mukautuvuus:
- Treenaa missä ja milloin tahansa – kotona, salilla tai matkoilla.
4. Asiantunteva tuki:
- Olen mukanasi matkasi jokaisessa vaiheessa, tarjoamassa neuvoja, motivaatiota ja vastauksia kysymyksiisi.
5. Kestäviä tuloksia:
- Keskitymme pysyviin elämäntapamuutoksiin, emme pikaratkaisuihin.
6. Ajankäytön optimointi:
- Lyhyet mutta tehokkaat treenit sopivat kiireiseenkin aikatauluun.
7. Lisää energiaa ja hyvinvointia:
- Paranna fyysistä kuntoa, mielialaa ja arjen jaksamista.
8. Itseluottamuksen kasvu:
- Tunne, kuinka kehosi vahvistuu ja saavutat asettamasi tavoitteet askel kerrallaan.
9. Tieteeseen perustuva valmennus:
- Ohjelmat pohjautuvat uusimpaan tutkimustietoon treenistä ja ravitsemuksesta.
Mitä saavutat verkkovalmennuksella?
1. Paremman kehonkoostumuksen:
- Polta rasvaa, säilytä lihasmassaa ja muokkaa kehoasi juuri haluamallasi tavalla.
2. Selkeät tavoitteet ja suunta:
- Ei enää arvailua – tiedät tarkalleen, mitä tehdä seuraavaksi.
3. Parantunut fyysinen suorituskyky:
- Lisää voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta treeniohjelmien avulla.
4. Stressittömämpi arki:
- Hyvin suunniteltu ohjelma tuo järjestystä ja auttaa hallitsemaan arjen kuormitusta.
5. Kestävän ruokasuhteen:
- Opit nauttimaan ruoasta ilman äärimmäisiä dieettejä tai kieltäytymistä.
6. Mielen ja kehon tasapaino:
- Valmennus tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia, ei vain fyysisiä tuloksia.
7. Uudenlainen motivaatio treenaamiseen:
- Inspiroiva ja helposti seurattava ohjelma pitää motivaation korkealla.
8. Varmuutta ja osaamista:
- Ymmärrät, miten treenaaminen ja ravitsemus toimivat, ja osaat tehdä itsenäisiä valintoja.
9. Säästät aikaa ja vaivaa:
- Ei enää tuntikausia internetin tietoviidakossa – saat kaiken tarvittavan yhdestä paikasta.
10. Ylität itsesi:
- Huomaat pystyväsi asioihin, joita et olisi uskonut mahdollisiksi.
Maksimaalinen lihaskasvu
Kiinteytyminen
Painonhallinta
12 viikon henkilökohtainen verkkovalmennus
Norm. 97€/kk
Vuoden suurin kampanja nyt vain 57€/kk! Kampanja hinta voimassa koko asiakkuuden ajan.
Kaupan päälle vielä 2 verkkokurssia itsenäiseen opiskeluun! Kurssit jäävät pysyvästi käyttöösi. Tarjous koskee kaikkia valmennuspaketteja.
Tarjous on voimassa rajoitetun ajan tai kunnes valmennuspaikat täyttyvät.
Valitse valmennusaika, siirryt kassalle täytä yhteystietosi ja tule mukaan! Ensimmäinen erä maksetaan heti, ja muut erät maksetaan kuukauden välein.
Tilauksen jälkeen sinulle luodaan tunnukset valmennussovellukseen, jotka lähetetään erikseen sähköpostiisi. Varmista, että sähköpostiosoitteesi on oikein.
3 kuukauden verkkovalmennus 57€kk
Asiakaspalautteita
Olen ollut aina hieman skeptinen verkkovalmennuksia kohtaan, mutta päätin antaa sille mahdollisuuden – ja se oli elämäni paras päätös! Verkkovalmennuksen avulla onnistuin pudottamaan 12 kiloa turvallisesti ja terveellisesti.
Ohjelma oli selkeä ja helppokäyttöinen, ja sain valmentajalta jatkuvaa tukea ja motivaatiota. Ravinto-ohjeet olivat monipuoliset ja joustavat, eikä tarvinnut luopua kaikesta hyvästä. Lisäksi treeniohjelma oli suunniteltu niin, että sitä pystyi helposti tekemään myös kotona.
Parasta oli, että tämä ei ollut pelkkä dieetti, vaan elämäntapamuutos. Painonpudotuksen lisäksi olen vahvempi, energisempi ja itsevarmempi kuin koskaan. Suosittelen tätä valmennusta kaikille, jotka haluavat pysyviä tuloksia ja samalla nauttia matkasta kohti terveempää itseään!
Hanna 44
En olisi uskonut, että painonpudotus voi olla näin palkitsevaa ja inspiroivaa! Verkkovalmennuksen avulla olen pudottanut 8 kiloa, mutta tulokset eivät rajoitu vain vaakalukemiin. Olen oppinut syömään monipuolisesti, liikkumaan säännöllisesti ja arvostamaan omaa hyvinvointiani.
Valmennuksessa parasta oli henkilökohtainen tuki ja realistinen lähestymistapa. Ei äärimmäisiä dieettejä tai hullua treenausta, vaan järkeviä ohjeita, jotka pystyin soveltamaan omaan arkeeni. Valmentajan tsemppaus ja kannustus pitivät motivaation korkealla myös haastavina hetkinä.
Nyt peilistä katsoo energinen ja itsevarma ihminen. Olen ylpeä saavutuksistani ja kiitollinen siitä, että sain asiantuntevaa ohjausta koko matkan ajan. Jos mietit, kannattaako kokeilla – voin sanoa, että ehdottomasti kannattaa!
Jaana 47
Lähdin mukaan verkkovalmennukseen, koska halusin löytää kadonneen motivaation liikkumiseen. Painonpudotus ei ollut tavoitteeni, vaan halusin oppia nauttimaan säännöllisestä liikkumisesta ja löytää itselleni sopivan rytmin.
Valmennuksen aikana opin, miten tärkeää on tehdä pieniä, kestäviä muutoksia. Ohjelma auttoi minua rakentamaan rutiineja ja ymmärtämään liikunnan sekä ravinnon merkityksen kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa. Treenit olivat motivoivia ja monipuolisia, ja ravitsemusohjeet tukivat energiatasojani arjessa.
Yllätyksenä huomasin muutaman kuukauden jälkeen, että vaatteet alkoivat tuntua löysemmiltä – ja lopulta huomasin pudottaneeni 6 kiloa ilman, että edes yritin! En kuitenkaan pidä tätä pelkästään painonpudotuksena, vaan kokonaisvaltaisena muutoksena. Olen energisempi, motivoituneempi ja ylpeä siitä, mitä olen saavuttanut.
Tämä valmennus oli juuri sitä, mitä tarvitsin – suosittelen lämpimästi kaikille, jotka kaipaavat uutta suuntaa omaan hyvinvointiinsa!
Minna 38
Olin pitkään kamppaillut motivaation kanssa ja epäillyt, että koskaan voisin saavuttaa tavoitteitani. Liikkuminen tuntui aina raskaalta, ja olin kyllästynyt erilaisiin dieetteihin, jotka eivät koskaan tuottaneet pysyviä tuloksia. Päädyin liittymään verkkovalmennukseen, ei niinkään laihtuakseni, vaan saadakseni varmuutta ja johdonmukaisuutta liikuntaan.
Valmennus antoi minulle juuri sitä, mitä kaipasin: selkeitä ohjeita, realistisia tavoitteita ja ennen kaikkea tukea, joka sai minut uskomaan itseeni. Ohjelman myötä liikunta alkoi tuntua nautinnollisemmalta, ja se sisältyi luontevasti päivittäiseen elämääni. En olisi koskaan uskonut, että näin pieni muutos voi vaikuttaa niin paljon, mutta tämä valmennus teki siitä mahdollisen. Kiitos tuesta ja inspiroivasta ohjelmasta!
Heidi 33
