Haasteena laihtuminen, rasvanpoltto tai kiinteytyminen? Opi luomaan itse ruokavaliosi omiin tavoitteisiisi, esimerkiksi rasvaa polttavaksi.

Right nutrition, better results

Tulokset syntyvät oikeasta ravinnosta.

Liity yli 17000 onnistujan joukkoon!

 

Onko sinulla haasteita?

Tietämättömyys ravintoaineiden tasapainottamisesta – Hiilihydraattien, proteiinien ja rasvojen suhteen ymmärtämisen puute?

Proteiinin, rasvan ja hiilihydraattien tarve?

Energian tarve? 

Haasteet, joihin kurssi tarjoaa apua:

  • Epäselvyys siitä, kuinka ruokavalio tukee voimaharjoittelua ja lihaskasvua.
  • Väärät ruokavaliot ja riittämätön ravintoaineiden saanti.
  • Haasteet energian ja jaksamisen hallinnassa treenien aikana.
  • Väärä suhtautuminen hiilihydraatteihin ja rasvoihin voimaharjoittelussa.
  • Kehonmuokkauksen ja rasvanpolton vaikeus ilman oikeanlaista ravitsemusta.

Opit koostamaan ravitsemuksen

  • Ruokavalio lihasmassaa kehittäväksi,
  • Ruokavalio rasvaa polttavaksi
  • Ruokavalio kehoa kiinteyttäväksi

Hei

Nimeni on Jan Pakkanen, ja olen liikunta-alan ammattilainen, joka on auttanut tuhansia saavuttamaan unelmiensa tuloksia. Olen Nordic Health Academy -koulutettu ACE-CPT Personal Trainer, sekä ravitsemuksen asiantuntija ja takanani on yli 25 vuotta kuntosalikokemusta. Koulutukseni pohjautuu uusimpaan tieteelliseen tutkimukseen, joten tiedät olevasi hyvissä käsissä.

Treenaamisessa ja kehittymisessä kyse ei ole pelkästä rutiinista – kyse on tuloksista ja tavoitteiden saavuttamisesta tehokkaasti ja kestävästi. Minulla on intohimo auttaa ihmisiä saavuttamaan mahdollisimman hyviä tuloksia, oli kyseessä sitten lihaskasvu, kehon muokkaaminen, kiinteytyminen tai voimatasojen kehittäminen.

Personal trainer

Unlock Your Best Self Through Smart Choices

Voimaharjoittelu on kuin pillinvihellys lihaskasvulle; lihas ei kasva itse treenissä, vaan levossa, ja tulos on riippuvainen oikeanlaisesta ravitsemuksesta.

Voimaharjoittelun ravitsemus

Miksi kurssi on hyödyllinen?

Syö oikein, treenaa paremmin
Hallitse ravitsemus tukemaan treeniohjelmaasi – huomaat eron tuloksissasi nopeasti.

 

 Proteiinilähteet

Proteiini on välttämätön energiaravinne, jolla on keskeinen rooli kehossa. Se tukee lihasten kasvua ja palautumista, osallistuu hormonien ja entsyymien muodostumiseen sekä edistää immuunijärjestelmän toimintaa. Proteiini myös auttaa ylläpitämään kylläisyyden tunnetta, mikä tekee siitä tärkeän osan tasapainoista ruokavaliota.

Proteiini lähteet

Rasvat

Rasvat ovat kehollemme tärkeä energiaravinne ja välttämätön osa terveellistä ruokavaliota. Ne tukevat solujen rakennetta, hormonien tuotantoa ja rasvaliukoisten vitamiinien (A, D, E, K) imeytymistä. Rasvat myös tarjoavat pitkäkestoista energiaa ja suojaavat sisäelimiä.

Hyvät rasvan lähteet

Hiilihydraatit

Hiilihydraatit ovat kehon tärkein energianlähde, erityisesti aivoille ja lihaksille. Ne hajotetaan glukoosiksi, joka toimii polttoaineena päivittäisissä toiminnoissa ja fyysisessä aktiivisuudessa. Hiilihydraatit auttavat myös säätelemään verensokeritasoja ja tukevat ruoansulatusta kuidun kautta.

Hiilihydraatti lähteet laadukas hiilihydraatti

Bonusosio

Bonusosiossa käsitellään ravitsemuksen optimointia lihaskasvun, rasvanpolton, laihtumisen ja painonhallinnan tueksi. 

Energiavajeessa hiilihydraattitankkaus esimerkkejä, ravinto esimerkkejä, energiatarvelaskuri sekä maksuttoman ruokasovelluksen esittely aterioiden suunnitteluun.

Rasvanpoltto painonpudotus laihduttaminen ruokavalio treeniohjelma

Hyöty 1

Maksimaalinen lihaskasvu

Hyöty 3 

Rasvanpoltto

Hyöty 2

Kiinteytyminen

Hyöty 4

Painonhallinta

ruokavalio rasvanpolttoon
tehokas rasvanpoltto ruokavalio
rasvanpoltto ruokavalio
kiinteyttävä ruokavalio
painonpudotus

Unlock the Secrets to Serious Muscle Growth.

Saat supertuloksia yhdistämällä oikeanlaisen ravitsemuksen ja voimaharjoittelun

 

Kaikki tämä henkilökohtaisena valmennuksena maksaa 1498€!

 Kurssi norm. 97€

Nyt tarjouksessa 47€

 Aloita nyt kehittyminen!

Kertamaksu ja kurssi on ikuisesti käytössäsi päivityksineen!

Jos et saa tuloksia, 365 päivän tyytyväisyystakuu! (Edellyttää että toteutat oppeja)

Paina 'Tilaa' -nappia ja pääset kassasivulle. Maksutapana on turvallinen Stripe. Syötä korttitietosi ja tilaa (kaikki maksukortit käy). Seuraa sitten ohjeita, niin pääset kurssialustalle.

Tilaa tästä
rasvanpoltto painonpudotus

Mitä jos en saa tulosta?

  • Kurssin kimppuun uudelleen, saat 100% varmuudella tulosta.

Mitä jos en saa ruokailua muutettua?

  • Pitkäjänteisyyttä ja kärsivällisyyttä, kukaan ei ole mestari syntyessään.

En usko, että verkkokurssi voi tarjota saman tason tuloksia kuin personal trainerin kanssa treenaaminen.

  • Tämä kurssi on suunniteltu siten, että saat täsmälliset ohjeet ja menetelmät, jotka perustuvat vuosien valmennuskokemukseen ja tieteellisesti tutkittuihin tietoihin.

En tiedä tarpeeksi ravitsemuksesta ja pelkään, että teen jotain väärin.

  • On täysin ymmärrettävää, että ravitsemus voi tuntua monimutkaiselta, mutta voimaharjoittelun ravitsemuskurssi tarjoaa juuri ne työkalut, joita tarvitset. Kurssi opastaa sinua ymmärtämään, miten ruokavalio tukee lihaskasvua, voimakehitystä ja palautumista. Saat käytännönläheistä tietoa siitä, mitä, milloin ja kuinka paljon syödä, jotta voit maksimoida treenisi tulokset ilman pelkoa virheistä. Pienillä oikeilla valinnoilla voit saavuttaa merkittäviä tuloksia!

Miksi ei pelkkää ravitsemuksen verkkokurssia?

 
nopea laihdutus painonpudotus ohjelma nopea painonpudotus 20kg painonpudotus rasvanpoltto treeniohjelma rasvanpoltto syke

Fuel, Recover, Thrive: The Nutrition Power Plan 

 

Hei, ja tervetuloa voimaharjoittelun ravitsemuksen verkkokurssille joka vie treenisi uudelle tasolle! Haluatko saada enemmän irti harjoittelustasi ja kehittää kehoasi juuri haluamallasi tavalla? Tämä kurssi tarjoaa sinulle kaikki työkalut lihaskasvuun, voimankehitykseen ja kehonmuokkaukseen optimoidun ravitsemuksen avulla.
  1. Optimoitu ravitsemus lihaskasvuun
    • Saat tietoa, miten ruokavalio voi tukea lihasten kasvua ja palautumista tehokkaasti.
  2. Tehokas energianhallinta treenissä
    • Opit, kuinka tasapainoinen ravitsemus parantaa treenin tehokkuutta ja jaksamista.
  3. Tavoitteellinen ravitsemus voimankehitykseen
    • Kurssi auttaa sinua suunnittelemaan ruokavalion, joka tukee voiman kehittymistä ja suorituskyvyn maksimoimista.
  4. Kehonmuokkaus ja rasvanpoltto ravinnon avulla
    • Opit, miten oikeanlainen ravitsemus tukee kehon muokkausta ja rasvanpolttoa säilyttäen lihasmassan.
  5. Kurssisältö: 4 moduulia – proteiinit, rasvat, hiilihydraatit + bonusosio ravitsemuksen optimointi lihasmassan kehitykseen, rasvanpolttoon ja painonhallintaan. Pääset käsiksi koko sisältöön heti!

     

    Haasteet, joihin kurssi tarjoaa apua:

    • Epäselvyys siitä, kuinka ruokavalio tukee voimaharjoittelua ja lihaskasvua.
    • Väärät ruokavaliot ja riittämätön ravintoaineiden saanti.
    • Haasteet energian ja jaksamisen hallinnassa treenien aikana.
    • Väärä suhtautuminen hiilihydraatteihin ja rasvoihin voimaharjoittelussa.
    • Kehonmuokkauksen ja rasvanpolton vaikeus ilman oikeanlaista ravitsemusta.

Voimaharjoittelun Ravitsemus tiivistettynä

 Tehostaa lihaskasvua

Parantaa treenitehoa

 Nopeuttaa palautumista

Kaikki tämä henkilökohtaisena valmennuksena maksaa 1498€!

Kurssi norm. 97€

Nyt tarjouksessa 47€

Kertamaksu ja kurssi on ikuisesti käytössäsi päivityksineen!

Jos et saa tuloksia, 365 päivän tyytyväisyystakuu! (Edellyttää että toteutat oppeja)

 Paina 'Tilaa' -nappia ja pääset kassasivulle. Maksutapana on turvallinen Stripe. Syötä korttitietosi ja tilaa (kaikki maksukortit käy). Seuraa sitten ohjeita, niin pääset kurssialustalle.

Tilaa tästä